４毒抜き８カ月半 | 気づいたら脚痩せし理想のサイズ感に！

皆さんこんにちは～！


今日は、４毒抜きの体験談です。


４毒抜きを始めて早８カ月半、経過しました。
こんなに続けられているとは自分でびっくりです。


参考までに・・・

私の場合は、４毒抜きを始めて３カ月間は完全４毒抜きと厳格に続けましたが、
３カ月目以降は、自分の体に合わせて、ゆる４毒抜き生活を送っています。
ゆる４毒というのは、基本は４毒（小麦、植物油、乳製品、甘いもの）を抜きますが
食べたいなと思ったら、４毒の食べ物も美味しくいただいています。（笑）♡


ゆる４毒にしたからといって、体調が悪くなることはなく、
４毒抜き前に悩んでいた
寝込むほどの生理痛や生理前の憂鬱、偏頭痛、２カ月に１度の扁桃腺が腫れ、花粉症
などの症状は出ていません。


自身の体調に応じて美味しくいただく～というのが、
自分には合っているなと感じています。




さて、本題の脚痩せです。


４毒抜きを始めてから、
本当に脚が細くなったと実感したのが、４毒抜きを始めて６カ月目くらいのこと。


今までは、
太ももに隙間がないし、
ふくらはぎはヒラメのようだし、
下半身が太いと思ってて
自信がなく、いつも黒ズボンを履いていました。



しかし、６カ月目頃にいつもの黒ズボンを履いてみると
あれ？太ももの部分がブカブカ。

あれれ…


私もしかして脚が細くなったんじゃない？

まさかと思いつつ、鏡に全身を映すと、
太ももに隙間が出来ている…！！！


そして、メジャーで太もものサイズを測ると
４cmも細くなっている。
ちなみに８カ月半が経った今は、更にほっそりスッキリし、
４毒抜きを始める前に理想としていた下半身のサイズになりました。



私は、自身の下半身が太いということを青春時代の10年以上も悩み続けて、
ジムに通ったり、エクササイズを頑張ったり、食事制限をしたり・・・
色々手当たり次第に実践したのですが、全く上手くいきませんでした。


なので、脚痩せのために何かをしたわけではないのに、
ただ４毒抜き生活を続けただけで、こんなにもあっさりと、悩んでいた頃に理想としていたサイズになってしまうなんて、とてもびっくりしました。

ちなみに４毒抜き以外に運動は何かしていたかというと、
特別なことはしていません。

平日は３０分程度のサイクリング（←自転車通勤なのです（笑））
土日は３０分程度ウォーキング

くらいです。


上記以外には本当に運動という運動はしていなくて、
当然ながら脚痩せのためのエクササイズや特別ジムに通ってはいません。

ただ、ゆるく４毒抜き生活を続けていることくらいでしょうか。

４毒抜きでこれだけ身体が変化するとは思ってもいませんでした。


どなたかの参考になれば幸いです～♡